空気入れ

食事と言えば、昔は白米を口いっぱいに放り込んでガツガツ食うのが美味しく感じられていました。
特に生姜焼きとか、焼き肉にライスとかだと…。

しかし、最近では少量ずつを口に入れ、よく噛んで食べる。
食事に充実感と満足感が出ます。
ガツガツ食うと満腹感という満足感が得られないので、ついつい食べ過ぎてしまう。
よく噛めばそれほど食べなくてもイイ感じで腹が充実します。
腹七～八分目で止められます。
ガツガツ食べると十二分目まで一直線です。

ただ、どうしても昔の名残で高速でよく噛んでしまいます（笑）

DMC-G3+M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8